maca poeder

Maca  is een knolgewas dat op grote hoogte in de Peruaanse Andes groeit. Het is er ‘s nachts erg koud (- 10) en overdag kan het er 18 graden zijn. Door de grote temperatuurverschillen is Maca de enige plant die hier overleeft. De bodem waarop Maca groeit bevat een grote hoeveelheid mineralen.

Maca is familie van broccoli, kool, bloemkool en radijs. Qua kleur en vorm is het een mengeling van al deze groenten, qua smaak is het zoet en lijkt het dus op een zoete aardappel. In westerse landen is Maca voornamelijk te verkrijgen als poeder.

Maca bevat 5 keer meer eiwit dan aardappels en 4 keer meer vezels. Het heeft een hoger vetgehalte dan andere knolgewassen, waarvan de belangrijkste zijn: linolzuur en oliezuur (twee essentiële vetzuren).

Maca is een van de grootste libidoverhogers

Maca staat bekend als een van de grootste libidoverhogers die er bestaan. Daarnaast vergroot het het uithoudingsvermogen en is het een belangrijke adaptogen. Maca kan de bloeddruk verhogen en verlagen, het immuunsysteem ondersteunen en de lichamelijke vitaliteit harmoniseren.

Maca als fertiliteit:

Maca schijnt een krachtig medicijn te zijn om de kans op zwangerschap te verhogen. Het harmoniseert en brengt hormonen in balans, wat vaak een belangrijke reden kan zijn waardoor zwanger worden (nog) niet lukt.

Superfood Maca helpt tegen:

  • Bloedarmoede
  • Chronische vermoeidheid
  • Depressie
  • Onvruchtbaarheid bij mens en dier
  • Gebrek aan libido
  • Ondervoeding
  • Problemen tijdens de menopauze
  • Menstruatiepijn en –problemen
  • Slecht geheugen
  • Maagkanker
  • Stress
  • Tuberculose

Maca poeder:

Zoals gezegd kom je Maca tegenwoordig voornamelijk te vinden als poeder. Dit poeder kun je goed gebruiken in smoothies en vooral de combinatie met rauwe chocola schijnt geweldig te zijn! Zorg er wel voor dat je puur Maca poeder krijgt.

Naast poeder kun je ook zoeken naar:
Maca in capsules, Rode maca, zwarte maca, gele maca, gedroogde maca extracten, geroosterde maca, vloeibare maca-concentraten op basis van alcohol, maca chocolade-repen en energie-repen.

Hoe gebruik je Maca?

De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is twee theelepels, die je bijvoorbeeld door je smoothie of soep heen mengt. Eet niet continu Maca maar hou een pauze van een week in een maand tijd. of gebruik het enkel als kuurtje. Hoe meer je lichaam aan de werking gewend raakt en hoe minder effect het heeft, net als bij alle andere suplementen dient rekening gehouden te worden met homeostase.

 

With love from Janneke
Janneke
Written by Janneke
Is het bij mij thuis altijd ZEN? Nee, dat is (gelukkig) niet het geval. En juist daarom onderzoek ik 1000 en 1 verschillende manieren om te ontspannen. Ik blog over de trends op yoga en voedingsgebied, over een hippe of juist traditionele meditatie techniek, over geluksmomentjes, en een beetje magie. Want zeg zelf: “Sometimes we need a little magic”. ;-)