Lekkere tussendoortjes die je honger stillen:

Omdat ik weet hoe lastig het kan zijn om niet steeds naar hetzelfde en meestal ongezonde tussendoortje te grijpen ben ik opzoek gegaan naar lekkere en voedzame tussendoortjes. Echte Detox snacks!

Ik haal mn inspiritatie uit verschillende boeken, tijdschriften, internet en door zelf proberen. Ik wil mijn verzameling met jullie delen. Deze tussendoortjes hebben de juiste verhouding koolhydraten en eiwitten, waardoor ze je honger gegarandeerd stillen ipv erger maken. Deze tussendoortjes zijn gezond, geven je een verzadigd gevoel en laten je bloedsuikerspiegel met rust. Say bye to ontbijtkoeken, eierkoeken en snack a jacks.

detoxsnacks

Gezonde suggesties:

Geroosterd zuurdesembrood met hummus als spread en een plakje gerookte zalm als beleg.

haring met ui

 

 

 

 

 

Haring met uitjes

Een halve avocado op een sneetje zuurdesembrood en wat grof gemalen zeezout. (Himalaya of Keltisch zeezout is het beste)

Volkoren knäckebröd met pindakaas

appel amandel

 

 

 

 

 

 

Een appel in stukken met een klein handje amandelen erbij. Eventueel met wat kaneel.

Een halve komkommer met hummus en olijven

Een handje bosbessen met walnoten

groenten dip

 

 

 

 

 

 

Wortels of reepjes komkommer met zelfgemaakte dip.

Een rijstwafel met beleg:

  • Amandelpasta
  • Zachte geitenkaas met alfalfa, tuinkers
  • Plakjes geitenkaas met blaadjes basilicum
  • Tomatentapenade met slablaadjes
  • Hummus met plakjes komkommer
  • Plakjes chevre, plakjes avocado, gemalen peper en snufje gedroogde oregano

gekookt ei

 

 

 

 

 

 

Voor na detox: een hard gekookt ei met snufje zout uit het vuistje

Ik hoop dat het jullie ook inspireerd en dat je zonder honger gevoel, energiek de dag door gaat!

Heb je ook een lekker gezond tussendoortje? Laat een reactie achter!

 

 

With love from Janneke
Janneke
Written by Janneke
Is het bij mij thuis altijd ZEN? Nee, dat is (gelukkig) niet het geval. En juist daarom onderzoek ik 1000 en 1 verschillende manieren om te ontspannen. Ik blog over de trends op yoga en voedingsgebied, over een hippe of juist traditionele meditatie techniek, over geluksmomentjes, en een beetje magie. Want zeg zelf: “Sometimes we need a little magic”. ;-)