DETOX Dagboek

Veel mensen vragen mij naar de ervaringen van de detox cursus. Een veel gestelde vraag is of je ervan afvalt. Dat is heel simpel te beantwoorden: Ja, je valt ervan af. Afhankelijk van de hoeveelheid overwicht val je redelijk tot veel af. Maar de detox cursus is geen dieet a la Sonja of dr Frank.

Het is ook geen sapjes retraite waarbij je naar mijn mening (met alle respect voor diegene die het doen) helemaal niet toekomt aan het echte detox werk. Zeker, je lichaam en geest krijgen een weekend rust van de alledaagse stress en zware voeding. Maar er vind geen berusting plaats, geen bewustwording van de kracht van voeding en geen connectie met het lichaam en energiehuishouding. Daarnaast worden alle sapjes voor je bereid, hoef je nergens over na te denken en kauw je niet. Het klinkt heerlijk om zo in de watten gelegd te worden maar doe het niet met eten, want uiteindelijk heb je geen idee wat je hebt gegeten (of gedronken in het sapjes geval), waarom je het hebt gegeten en wat het voor je lichaam doet. Niet kauwen zorgt uiteindelijk alleen maar voor een luie spijsvertering dus is op langere termijn zelfs af te raden. Aangezien de meeste hun levensstijl rustig oppikken na hun ‘detox’ weekend is het effect nihil. Het heeft ook geen zin om als kettingroker een week te stoppen en frisse berglucht in te ademen om daarna weer verder te paffen. Een basis leggen voor een nieuw voedingspatroon en leefwijze duurt gemiddeld een maand. Het voordeel van een periode in de vorm van een cursus is dat je naast het ontgiften wat je die maand hebt gedaan, je kennis vergaart hebt om mee te nemen en te gebruiken na de cursus.

Geen dieet dus, maar een complete body & mind Detox! Hoe? Door anders te eten, denken, bewegen, ademen, spreken, handelen, rusten en werken. Je kunt jezelf (en anderen) namelijk ‘vervuilen’ met negativiteit, roddelen, inerts gedrag (niet vooruit te branden) of juist dominant gedrag, rusteloos werken en gehaast rusten. Ook een oppervlakkige snelle ademhaling zorgt er letterlijk voor dat je lichaam verzuurt en dus vergiftigd. Gevolg: vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid, slap lijf, slechte conditie etc (en ja, dus ook dat extra pondje).

Wat hebben wij gedaan? Opnieuw leren ademen, onthouding van roddelen en luisteren naar roddels (Kudos voor ons, want het is echt een hele klus! Probeer het maar eens) onthouding van negatieve gedachten over jezelf of anderen, mediteren, krachtopbouwende oefeningen, reinigende oefeningen en natuurlijk ook de voeding. Hier zal ik meer over posten op mijn blog.

Wat je hiermee zult bereiken is een gebalanceerde energiehuishouding, zelfkennis en bewustzijn, leren kennen en begrijpen van lichamelijke reacties op voeding, stress, (slechte)ademhaling en gedachtes. Maar een challenge zou geen challenge zijn als daar niet wat hobbels op de weg liggen… 🙂 Iedereen komt zijn eigen uitdagingen tegen en wat die zijn verschillen per persoon en punt van ontwikkeling.*

Lees binnenkort meer over de moeilijkheden die ik tegenkwam tijdens de cursus.

*noot: punt van ontwikkeling is nooit chronologisch of hiërarchisch gerangschikt, dat is een bedenksel van de mens om er een bepaalde status aan te hangen. Het is volledig waardevrij en onvergelijkbaar.